5 Manfaat Air Putih Dikonsumsi pada Pagi Hari

  • 2 min read
  • Aug 05, 2020
Manfaat Air Putih

Wanita Jepang terkenal dengan sosok langsing, sehat, dan kencang. Banyak yang mengklaim bahwa ritual minum air di pagi hari setelah bangun tidur juga dapat membantu mereka tetap sehat.

Ritual ini, yang sekarang berakar dalam pada budaya Jepang, sebenarnya adalah bentuk pengolahan air yang secara ilmiah terbukti membantu menyembuhkan sejumlah gangguan tubuh. (1)

Namun, sebenarnya mengapa minum air itu sangat diperlukan? Sebagai permulaan, 70% tubuh Anda terbuat dari air, jadi penting untuk membuatnya segar dan diisi ulang agar tubuh bekerja dengan baik.

Ketika kebutuhan air tubuh tidak terpenuhi, ia memiliki berbagai konsekuensi kesehatan jangka pendek dan jangka panjang yang negatif.

Dehidrasi jangka panjang dapat menyebabkan rheumatoid arthritis, migrain, angina, kolitis, dispepsia, hipertensi, obesitas, wasir, kanker payudara, tuberkulosis paru, batu ginjal, sinusitis, dan kanker rahim.

Nah, kembali ke pembahasan awal, apa saja sebenarnya yang menjadi alasan bahwa minum air putih di pagi hari menjadi hal yang sangat penting? Simak beberapa penjelasan tentang manfaar air putih di pagi hari di bawah ini.

  • Mencegah batu ginjal dan melindungi usus besar dan kandung kemih dari infeksi.

Minum air pada waktu perut kosong meningkatkan efisiensi tubuh untuk melawan infeksi. Seperti yang disebutkan di atas, minum air segera setelah Anda bangun akan membantu mengeluarkan racun.

Karena air menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, sangat penting untuk berfungsinya organ-organ internal dengan baik. (2)

  • Memperkuat penurunan berat badan yang sehat.

Ketika Anda minum air di pagi hari dengan perut kosong dan Anda melepaskan semua racun dan karenanya meningkatkan sistem pencernaan Anda, Anda akan merasa kurang lapar, dan semua keinginan Anda untuk hari itu akan berkurang.

Dengan demikian, itu akan mencegah Anda dari mendapatkan berat badan yang disebabkan oleh makan berlebihan. (2)

  • Membantu membuang racun dalam tubuh Anda.

Beberapa gelas air di pagi hari dapat membantu mengeluarkan semua racun yang tersimpan dalam tubuh Anda semalaman.

Saat Anda minum air, secara alami merangsang gerakan di usus Anda dan juga membantu mengatur foya pagi Anda ke kamar mandi.

Pada malam hari, tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri dan membuang semua racun dalam tubuh. Saat Anda minum air pada perut kosong di pagi hari, Anda pasti akan membuang racun berbahaya ini, meninggalkan tubuh yang segar dan sehat. (2)

  • Membantu mengisi otak Anda.

Otak kita terdiri dari lebih dari 70% air, dan terus menghidrasi itu membantu menjaga aktivitas otak yang optimal.

Ketika Anda tidak cukup terhidrasi, otak Anda beroperasi dengan lebih sedikit bahan bakar, dan Anda bisa merasa terkuras, atau bahkan mengalami kelelahan atau fluktuasi suasana hati.

Ini juga dapat menyebabkan penurunan yang signifikan dalam memori dan kinerja otak. (2)

  • Mulai metabolisme Anda.

Menurut penelitian, minum air putih saat perut kosong dapat meningkatkan laju metabolisme Anda. Ini sangat penting, terutama bagi mereka yang melakukan diet ketat. Ketika ada peningkatan laju metabolisme, itu berarti sistem pencernaan Anda telah membaik.

Karbohidrat dan protein yang dibutuhkan yang Anda konsumsi setiap hari dimetabolisme dan diangkut melalui air ke seluruh tubuh Anda.

Memiliki jumlah air yang cukup dalam sistem Anda akan membantu meningkatkan metabolisme Anda, dan ini dapat membantu diet Anda. (2)

Itulah tadi penjelasan tentang manfaat minum air putih di pagi hari. Untuk air putih berkualitas selalu pilihlah AQUA, karena kesegarannya tetap terjaga, setiap tetes kemurniannya melalui lebih dari 400 cek kualitas, dan dikemas langsung dari sumbernya. AQUA juga terpercaya lebih dari 45 tahun menghadirkan kesehatan dari tiap tetes air mineral gunung vulkanis. Selain segar, beragam kandungan baik seperti magnesium, kalsium, zinc, silika, dan zat lainnya mampu menyehatkan organ tubuh. Mineral yang terkandung di dalam AQUA juga merupakan mineral yang terlindungi, karena AQUA melindungi ekosistem di sekitar sumber air dan sumber air itu sendiri.

Source:

  1. https://www.lifehack.org/449117/when-you-drink-water-on-an-empty-stomach-after-waking-up-these-8-amazing-things-will-happen
  2. https://theberkey.com/blogs/water-filter/drink-water-first-thing-in-the-morning-here-s-10-amazing-benefits-you-get-on-an-empty-stomach